Méditations chantées et yoga Kundalini

La méditation chantée consiste à chanter des mantras pendant plusieurs minutes, parfois accompagné de mudras (position des mains) afin de faire diversion au mental surchargé.
Elle permet de détendre le souffle, de libérer sa voix ainsi que ces émotions.

En yoga Kundalini, la science du son est un outil très puissant pour libérer les blocages et nettoyer le subconscient. Les mantras chantés sont composés de sons sacrés qui agissent directement sur le corps en stimulant, par la pression de la langue sur le palais, des points réflexes directement liés au système endocrinien.
Les mantras sont principalement en Gurmukhi, la langue sacrée des Sikh et il n’est pas nécessaire de comprendre leur signification pour profiter des bienfaits de leur récitation. Les paroles seront distribuées.

Cet atelier est ouvert à tous, il n’est pas du tout nécessaire de chanter régulièrement ni de pratiquer la méditation.
Les mantras peuvent être chantés a capella, accompagnés d’un enregistrement ou d’un instrument acoustique comme le ukulélé.